Rodearte de las personas correctas: cómo crear una red de apoyo emocional

Una red de apoyo no tiene que ser numerosa, pero sí sincera. Tener personas que te entienden y te animan es esencial para el bienestar.

1. ¿Qué es una red de apoyo emocional?

• Son personas con quienes puedes ser tú

• No siempre son familia, a veces las eliges

2. Cómo saber si alguien es parte de tu red:

• Te escucha sin juzgar

• No te minimiza

• Te anima a crecer

3. Qué hacer si no tienes una red aún:

• Busca espacios con valores similares (comunidades, talleres)

• Habla desde tu autenticidad

4. Límites también aquí:

• Incluso en una red, decir “hoy necesito espacio” es válido

• La red se construye con respeto mutuo

5. Sé también un buen apoyo:

• Da sin vaciarte

• Escucha, pero no cargues todo

💬 Final: Rodéate de quienes te elevan y no de quienes te drenan.